为何长时间坐车会疲惫，这个问题的答案有很多种，很多人坐了三五个小时大巴车，一到景区下了车，第一个念头并不是去哪里哪里玩，而是找一家落脚地好好小憩一阵，因为实在是太累了!导致这原因可以分为四点：
1、休息不好
出去旅游，尤其是有些年纪比较轻的，心智不成熟，我记得小时去杭州灵隐寺爬山，我一晚上没睡好觉，太兴奋了!结果晚上两三点钟起床去等车，在车上看着外景兴奋异常，结果一到了景区，吃了早饭就想睡觉，这主要的原因就是休息不好到来的负面影响。
2、汽车舒适感不足
尤其是一些老式的长途车，车辆在运行过程中震动连连，车上的人用一个词形容就是难受，所以说什么现在大家买车都绕不开底盘的避震效果，因为真的很重要!
3、腰腿僵硬
汽车空间内非常小，座位也都是鳞次栉比的排列着，周围很多都是陌生人，你也不好聊天，就坐在车里眠，几个小时保持同一个姿势，你就会感觉腰腿僵硬，这种情况下需要下车后好好施展一下才行。
4、精神疲惫
为什么坐在车上会感觉明显的精神疲惫，有一种昏昏欲睡之感呢?其中是一大原因就是空气问题，像商旅用的大巴车，一车几十号人，满满当当，车内的氧气循环得不到保障，导致空气不够新鲜，浑浊度高，在这样的环境下，很容易出现恹恹欲睡，精神不振的感觉。
有人或许好奇，如果在车上睡觉的话，能否改善这样的疲惫感呢?我本人亲测，因为我读大学的地方，火车正好五个小时，这个五个小时里，选择坐票和卧票的感觉截然不同，坐票到了大学城那边，腿都软了相比较卧票而言，一觉醒来到了目的地，很快都就生龙活虎。
不过我还从来没有在大巴车上睡着过，或许我对坐着睡觉这项技能无法get，如果大家有坐着就能入梦的能力，我想还是值得尝试的。
总体而言，睡觉的状态那是真的在休息，甭管深睡眠还是潜睡眠，只要身体处于休息状态，下车后精神头就不会特别差。
那如果不能睡觉，坐长途车出去游玩的话，如何才能保持自己的状态呢?我觉得大家可以尝试以下三点：
1、吃东西
人在吃的时候能保持亢奋，因此出去玩，包里多带点零食，能保持路上精神，但需要注意，大巴车上没厕所，所以水需要少带一点，否则中途没法解手憋着更难受。
2、转移目标
我通常会选择看小说，因为看小说手机不费电，而且我喜欢看小说，看个几个小时没有任何问题，现在娱乐产品多了，手机上，玩游戏什么都可以，前提是需要准备好充电宝。
3、开窗
如果长途车的窗户能打开的话，竟可能的开窗透气，因为车内空气太污浊，容易给人一种恹恹欲睡的感觉，而窗外空气是大自然的，你在窗口透气的话，也会精神百倍。
