铁观音和红茶哪个对身体好

介悦媛
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乐观就是那直上青天的一行白鹭,乐观就是那沉舟侧畔的万点白帆,乐观就是那鹦鹉洲头随风拂动的萋萋芳草,乐观就是化作春泥更护花的点点落红。

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铁观音和红茶都含有丰富的营养成分和多种活性物质,对身体都有一定的益处。但是从营养成分和功效上看,铁观音比红茶更为健康。铁观音茶叶中所含的茶多酚、黄酮类等生物活性物质可以清除自由基,增强免疫力,预防心血管疾病,降低血脂、血压等等。红茶中所含的儿茶素、茶氨酸等物质对于预防癌症、预防动脉粥样硬化等方面有一定作用,但是铁观音的效果更加显著。不过,在选择饮品的时候,还应该根据个人的口味喜好来选择。

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