精彩导读：
生活需要微笑。见了朋友、亲戚，报之以微笑，可以振奋人的心灵，增进之间的友谊；接受陌生朋友的帮助，报之以微笑，会使双方都心情舒畅；给自己一个微笑，生活会更美好！
有许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天优生活将为大家来详细介绍“绿茶的功效与作用及食用方法”。希望对你们有所帮助！原创内容如下：
1.改善心血管系统：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、茶氨酸等成分，能够有效地降低血脂、防止动脉硬化、预防心血管疾病的发生。
2.抗氧化和抗癌：绿茶中的茶多酚能够清除体内自由基，预防氧化衰老，还具有一定的抗癌作用。
3.美容养颜：绿茶中含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，可以抑制黑色素的形成，保护皮肤健康。
4.提神醒脑：绿茶中的儿茶素、茶氨酸等成分具有兴奋神经系统的作用，能够起到提神醒脑的效果。
5.减肥瘦身：绿茶中的咖啡因和茶多酚能够加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果。
食用方法：
1.洗净茶具：清洗好茶杯和茶壶，以免影响绿茶的品质。
2.取适量绿茶叶：将适量的绿茶叶放入茶壶中。
3.加入热水：倒入新鲜开水，水温一般控制在85℃左右。
4.盖上茶盖：盖上茶盖，浸泡3-5分钟，等待茶汤呈黄绿色，即可享用。
注意事项：
1.绿茶不能空腹饮用，否则可能会刺激胃黏膜，导致不适感。
2.绿茶中含有茶碱，长时间过量饮用可能会出现心悸、失眠等不良反应。
3.孕妇和儿童不宜过量饮用。
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